Manfaat
Wortel Bagi Kesehatan Tubuh
Oleh : Indah Widya
Kalian
pasti tau kan apa itu wortel, ada yang bilang wortel itu buah ada juga yang
bilang kalau wortel itu sayur. Hmm, sebenarnya sama saja sih, sama-sama
bermanfaat bagi kesehatan. Seringkali kita jumpai berbagai macam olahan dari
wortel, seperti diolah menjadi sayur sup,sayur bayam, dan sayur-sayur lainnya.
Wortel juga bisa loh diolah menjadi jus yang pastinya sangat segar dan
menyehatkan.
Perlu
kalian ketahui juga, wortel mengandung banyak nutrisi untuk tubuh kita. Seperti
beta karoten, serat, vitamin A,vitamin B6, vitamin K, dan kalium yang tinggi.
Selain itu wortel juga bermanfaat bagi kesehatan, pasti kebanyakan orang
menganggap wortel hanya bisa untuk menjaga kesehatan mata, padahal wortel lebih
banyak lagi loh manfaatnya. Seperti menurunkan risiko kanker, menurunkan risiko
penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan kulit,
memperlambat penuaan, mengatasi sembelit, dan masih banyak lagi manfaat wortel
untuk kesehatan kita. Nah, setelah mengetahui manfaatnya rajin-rajinlah
mengonsumsi wortel.
